为什么突然有一段时间会有莫名的不安全感?
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发布时间：2022-12-12 20:25
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热心网友
时间：2023-07-17 11:21
也许很多朋友都会有这样类似的困惑！像上面的那位朋友如果排除其它更深层次的心理原因，光就这个问题来说的话很容易解释，就是我们每个人都是有心理周期的，完全没有必要为自然的心理周期感到困扰。
下面我们来解释一下什么是心理周期：心理周期是配合人的生理周期产生的一种在心理层面上的周期现象，但心理周期除了受生理周期的影响外还受社会习惯和风俗的影响。就是说总体上，心理周期可以大致地分为生理性的心理周期和社会性的心理周期。
生理性的心理周期，由于人作为自然界中的一种生物，在漫长的进化过程中，宇宙和我们所在星球的自然周期已经深深的刻在了我们的DNA中，我们的身体自然的按照这些周期运行。最简单的比如说早晚的精神状态的差别，我们到了晚上自然就会犯困，白天自然就会比夜晚跟精神些，当然这种周期会受到其它因素的干扰而暂时脱离它，但从长期来看我们的身体都是按照这个周期来运行的，一日三餐、睡眠、排泄，我们内在有一个十分精准的生物钟，我们甚至可以在每天准时7点起床和3年走时误差只有几十秒的表分毫不差。还有一个很显著的例子就是女孩子的月经来潮，遵循的是29天半的太阴历，心理波动的周期也遵循太阴历。29天半的周期其实在所有人身上都有，经过研究，生物学家和心理学家都发现男性其实也遵循这种周期。生理性的周期中，小周期为天，和地球自转周期吻合；中等周期为月，符合太阴历，和月球绕地公转有关；大周期为一年，春秋两季是人的生命力较旺盛的季节，春天春暖花开、秋天收获果实，心理学家发现秋天要比春天更加活跃。生理周期也会受到外在因素干扰而改变，但建议不要刻意地长期改变这种周期，因为这是我们自身在漫长的进化过程中形成的节律，长期的扰乱可能会带来一些失调的问题，这方面还需进一步的研究，但关于睡眠剥夺的试验后的身心失调无疑说明了一定的问题。
社会性的心理周期，是由人类社会性的周期行为影响而产生的心理上的周期波动。比如说星期，我们从小就按照7天的节律进行生活，所以长此以往后我们就不自觉的按照这个周期继续运行了，虽然有可能我们的生活不再需要按照7天的节律运行。这种社会性的周期如果有需要改变的话，只要通过新习惯的养成就可以改变了。
通过以上的解释，您是否对心理周期有更多的了解了呢？如果这些周期并不影响您的生活，那么就让他顺气自然吧，如果它们严重地影响了您的生活给您带来困扰，那么是可以通过新习惯的养成来改变的，当然任何一个习惯的养成都是需要耐力来客服旧习惯的。
我国古代典籍中也有关于这种周期性现象的记载。《周礼·地官》：“中春之月，令会男女，于是时也，奔者不禁。若无故而不用令者罚之。司男女之无夫家者而会之。”《礼记·月令》在“季秋之月”下面写着：“是月也，申严号令，命百官贵贱无不务内，以会天地之藏，无有宣出。”这些法令不是心血来潮，而是有悠久的习惯做根据的，而这种习惯自身又建筑在时期性之上。（来自[英]Havelock Ellis《性心理学》潘光旦译注释。）
