感觉眼疲劳怎么缓解?

发布网友发布时间：2022-12-14 09:47

共5个回答

热心网友时间：2024-11-16 00:53

眼睛疲劳了，眼睛累的不行，是现在所有的上班族和学生们最常说的一句话，如果这个眼睛疲劳了，累了就感觉办公什么的都没有什么心情，老是觉得全身心都累的。利用简单的三两分钟就帮助眼睛缓解疲劳的话，就更好了。

步骤/方法：
1、眼睛疲劳了可以做一些眼保健操，先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，可以同进轻轻的旋转下下，但是不要时间太长了。
2、然后可以揉揉额头，用中指从额头中间开始向两边按到太阳穴，然后再按按太阳穴，用力的按一会。
3、眼眉中间的地方，可以尽量按一按，用大拇指放在眉间按压转动，然后动眼球，开始上、下、左、右的看看。头是不动的。

注意事项：
不要长时间盯着电脑，可以盯一会休息几分钟。保护眼睛。

热心网友时间：2024-11-16 00:54

眼疲劳大多数是过度用眼导致，也有部分原因是缺乏营养导致，当感觉到眼睛疲劳时需要闭眼休息一会，用搓热的手敷一下眼睛，转动一下眼球都可以缓解，平时多补充眼部营养，吃一些对眼睛有好处的食物，比如健视佳叶黄素，在用眼时还要保持良好用眼习惯，比如用眼时多眨眼，注意坐姿等，可以减缓眼疲劳的出现。

热心网友时间：2024-11-16 00:54

缓解眼补疲劳：①做眼保健操；②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。

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热心网友时间：2024-11-16 00:55

一是滴“润洁”眼液；二是做眼保健操；三是适度休息，向远处瞭望；四是多看绿色的植物。

热心网友时间：2024-11-16 00:56

闭目养神，两手做眼睛保健操！