减肥期可以吃高热量食物吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:30

共4个回答

热心网友时间：2022-06-18 10:20

所有高热量零食可以吃，但是有以下几点温馨提示。
1、要选择品质更好的，比冰淇淋吃哈根达斯的，糕点吃天然奶油的、蔬果干只吃冻干的，这里只是举个例子，因为我基本不吃，就不知道谁家做的最好。
总之为了吃到品质更好的去全城探店吧，喜欢吃就吃更好的，且不能将就呢。
2、偶尔才吃，这只要减少线上和线下逛街的频次就好了，像我家一周才逛一次商超，平时缺个啥菜都是小区的菜篮子超市补给，那里的各种零食还入不了我的法眼。
3、买最小包装1份。不仅是零食，各种食物和物件我都不喜欢囤货，所以我每次可能就买1盒薯片或者330毫升的1小瓶格瓦斯或者买1小袋鸡爪。
4、和亲友分享着吃。我是买一盒薯片也要跟老公分享着吃的，哈哈。
5、实在嘴巴馋就按照上面四条建议做，如果仅仅是嘴巴馋想吃东西，也不一定非要吃零食，比如小圣女果、西红柿能量就很低。

热心网友时间：2022-06-18 10:21

其实什么都可以吃，适当的吃就好了。加上要多运动，坚持运动。时间长了你会发现效果挺好。当然吃东西的话还是是低热量的东西比较好。

热心网友时间：2022-06-18 10:21

可以少吃点，加强体育锻炼，是减肥的好办法

热心网友时间：2022-06-18 10:22

应该是可以的吧！偶尔吃点，不影响减肥，只要不是餐餐都吃就可以了。减肥嘛！又不是折磨人，偶尔嘴馋，吃点高热量的解解馋也是可以的。不过不可以经常吃，不然估计减肥无望了。如果还是不放心，可以吃过高热量的食物后，运动量较往常稍加增加就可以了。不过减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。食物的选择要注意，运动也是不可以没有的。