哺乳期奶少怎么办,这样增加奶量

发布网友发布时间：2022-04-23 08:23

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热心网友时间：2022-06-18 07:58

多吃些营养丰富的食物，像黄豆猪蹄汤，鲜鱼汤，花生排骨汤等，都含有丰富的水溶性营养成份，可以帮助下奶的，但注意喝的肉汤不要过浓过油腻了
避免吃容易回奶的食物，含麦芽的食品，大小麦，韭菜，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品，咖啡、巧克力之类的也要避免
奶水不多，要给宝宝多吸吸，这样下一次才会多，要不然只会越来越少
平时保持心情愉快，不要给自己压力，适当的运动也是好的
方便的话，可以请一个好的催乳师，帮助按摩，效果应该也是不错的

热心网友时间：2022-06-18 07:58

按摩、喝汤（醪糟、鲫鱼汤、黄豆炖猪手）、小孩子吮吸是最好的催奶方式，越吸越多。