有哪些适合大学生夜宵吃的零食?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:23

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热心网友 时间：2022-05-03 01:21

适合大学生夜宵吃的零食很多啊，我觉得应该选择一些热量高又不涨肚子的零食最好了。吃夜宵就是因为肚子饿了嘛，或者是能量不够需要补充能量。吃个大饱肚子也不能好好睡觉啊，吃撑了睡觉多难受啊，我是深有感触。所以吃夜宵的话差不多就行了，不用吃太多。我就推荐几个适合夜宵吃的零食吧。

首先是蛋黄酥，或者像蛋黄酥一样类似的饼干啊各种派啊什么的，蛋黄酥里面有鸭蛋黄，外面的面皮还含有黄油什么的，营养和热量都有了，何乐而不为呢，一般吃两个就会腻，肚子也饱了，也不至于吃撑。各种饼干各种派也是一样的道理。

然后是各种水果或者适合生吃的蔬菜。我上大学时候的习惯就是一天吃一个苹果，不过我习惯晚上吃，晚上饿了的时候吃个苹果，吃完也不饿了，当然别的水果也可以，什么橘子啊香蕉啊，黄瓜也可以，晚上来一棵黄瓜啃也是很清爽的，而且黄瓜水分足，养生也养颜了。

然后推荐泡面和酸辣粉什么的，很多同学喜欢吃，好这一口，学生宿舍最常见的零食就是泡面了吧，晚上学习累了或者饿了就泡一碗热腾腾的泡面吃，也很爽的，酸辣粉更是很多男同学的最爱了，酸酸辣辣的吃完那叫一个过瘾，虽然我不建议晚上吃的太饱，如果实在饿得不行了也可以选择泡面或者酸辣粉啊。

喜欢什么样的零食还是要看自己呀，比如我比较喜欢吃水果，却不喜欢小蛋糕之类的，每个人口味都不同，根据自己的口味去选择吧。

热心网友 时间：2022-05-03 02:39

有哪些适合大学生夜宵吃的零食？

现在很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜自然就会肚子饿，所以很多人都有了吃夜宵的习惯，身为年轻人中的一大群，大学生也是这样，喜欢熬夜，喜欢吃夜宵，但是在很多大学都会有门禁，那么晚上肚子饿了该怎么办呢？该吃些什么作为夜宵呢？

1、小面包

大学生最好是可以囤多一些小面包在宿舍，可以有各种类型的小面包，什么奶油小面包，羊角包，盼盼法式小面包都可以囤起来，既可以当早餐又可以当夜宵，偶尔饿了还能拿来填填肚子，夜宵吃这个也是很不错的。

2、益生菌酸奶

上面说到小面包，吃面包就要配有酸奶，益生菌酸奶和面包一起吃，会更美味。 很多人都错误的认为睡前吃乳制品会发胖，其实这是非常错误的。在酸奶中含有大量的益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，因此具有你意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。除此之外，酸奶还能够调节肠道，促进毒素排出，还可以美容养颜。所以在夜宵的选择上，益生菌酸奶是一种非常好的选择。

3、西红柿

大学生可以买几个西红柿放在宿舍生吃，在晚上肚子饿了就可以直接洗个西红柿吃了，并且西红柿是很有营养的，既可以当蔬菜又可以当水果，西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助肠道中的益生菌生长，还能排毒养颜。

上述几种食品在夜宵时候吃很合适，也能够填饱肚子，夜宵还是不要吃太多零食了，本来熬夜就对身体不好，还是吃一些好吃又对身体有好处的东西吧。

热心网友 时间：2022-05-03 04:14

热心网友 时间：2022-05-03 06:05

热心网友 时间：2022-05-03 08:13