大学生晚饭几点吃啊?7点?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:23

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热心网友时间：2022-06-18 07:59

建议六点。六点吃饭，一小时后可以去学校跑一跑步，或者出门走走，八点多回宿舍洗漱，九点上床；

养生有个原则——早睡早起，而早睡早起的标准是：子时前必须进入深度睡眠，所谓子时也即十一点到一点，我常跟朋友说十点前一定得入睡。时间在不同的人心中概念是不同的，但按照子午流注法，十一点就是一个标杆。现在很多人心中的时间观其实是有问题的，所以我一直在试图强化别人心中的“晚睡”的概念，不是说凌晨睡觉才算晚睡，十一点前睡觉都是晚睡，然而因为学生时代的缘故，导致我们心中的“晚睡”概念早已模糊，中学时期晚上我们总是有做不完的作业，所以养生无从提起，但到了大学，这个问题一定得改，好的作息规律是一生成就的基础，大学期间就必须养成合理的作息习惯，这一点可以让我们受益一生。

所以楼主也大可审视一下自己，在自己心中，九点睡觉是不是有些荒唐；如果是这样，我想楼主可以信手从图书馆借几本养生书籍，看我说的对不对；