肥胖是什么

发布网友发布时间：2022-04-23 08:29

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热心网友时间：2022-05-01 17:15

肥胖的患者中有99％以上是单纯性肥胖，发病因素无非吃的多、消耗的少活动少、社会的因素、心理的因素等原因。所谓的单纯性肥胖是指只是单纯的体重指数超标，不是因为某一些疾病所导致的肥胖，是指排除了继发性肥胖原因之后的肥胖。继发性肥胖是因为很多疾病导致体重增加。甲状腺功能减退症，可以引起浮肿、体重增加。库欣综合征，因为糖皮质激素分泌增多，糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱，导致患者肥胖。下丘脑摄食中枢功能紊乱，也可以导致患者进食障碍肥胖。所谓单纯性肥胖，就是排除了上述疾病引起的肥胖可以予以饮食运动控制，必要时予以减肥药物辅助治疗。饮食主要是清淡饮食，控制食物中总热量，高脂肪高热量食物尽量的少吃或不吃，多吃富含蛋白质、钙质、维生素和膳食纤维的食物。比如鸡胸肉以及新鲜蔬菜和水果。加强运动，比如选择游泳、慢跑、快走，瑜伽、每天5－10公里的匀速长跑，可以循序渐进地增加运动距离，建议运动的心率保持在120－150次／分之间，时间要持续20分钟以上，具体的锻炼强度由患者自行掌握，但是时间一定要做足。