明星都是怎么瘦下来的

发布网友发布时间：2022-04-23 08:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:42

我从157斤减到了96斤，是减肥达人告诉我的做法
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

热心网友时间：2022-06-18 09:42

不一定，看明星走哪种路线。范冰冰现在稳坐大牌榜也说了她就是不减肥。。。s.h.e当年也并不瘦照样火爆，所以未必，只是瘦点容易上镜！

热心网友时间：2022-06-18 09:43

节食，没听很多明星说他们都饿了几十年了吗，是一项工作，很辛苦

热心网友时间：2022-06-18 09:43

锻炼，还有合理饮食！好多明星这不吃那不吃的！

热心网友时间：2022-06-18 09:44