考试的时候注意力不集中怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 09:26

(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？

热心网友时间：2022-06-18 09:27

考试注意力不集中，不太对，考试应该紧张才是，那平时还要多练习和多看书培养自己的注意力。

热心网友时间：2022-06-18 09:27

考试的时候注意力不集中可能是因为太过紧张，所以调整好自己的心态面对考试。拿出自己的水平，加油。

热心网友时间：2022-06-18 09:28

考试的时候注意力不集中，那是因为你太紧张的缘故，你一定要冷静下来，把心态放好，这样才能够注意力集中的考试

热心网友时间：2022-06-18 09:28

如果考试的时候做题的时候注意力不集中，那么说明在平时对于考试的认识还不足，对于考试的意义还没有理解上去，所以才不会紧张。只要平时有一些经常考试，把分数看得重，那么就会紧张起来