早晨起床脖子经常痛,僵硬,有一点痛,过一会就舒服多了

是颈椎病 。自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬...

三、突然运动的原因突然的动作，例如快速坐起或在梦中四肢摆动，会拉伤颈部肌肉。在你睡觉或试图入睡时辗转反侧也会带给脖子紧张和压力。四、之前受过伤的原因某些类型的伤害如运动损伤，一开始可能并不总是很痛，但过了几天之后，可能在睡觉时感觉还好，但第二天早上醒来时脖子会非常酸痛、僵硬。当然还...

ο这种情况基本是颈椎病的早期症状，但是也不要着急，你可以在家试试这些办法，对颈椎很有帮助。α醋敷法：取食醋100克，加热至不烫手为宜，然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿热感，同时活动颈部，每次20分钟，每日2至3次。β晚上睡觉前可用热毛巾湿敷，还可用盐水瓶...

首先排查一下原因，如果是枕头的问题的话，可以换一下枕头，换一个舒适一点，最好不要用太高的。其次，我觉得也是最重要的，不管是枕头的原因还是别的其他问题，总之就是脖子已经出现了问题开始反抗，如果疼的不算很严重，只是微微的小痛，建议可多做做颈部运动，颈部操，果去过康复按摩店感受过按摩师...

在我们的生活中，人们经常脖子僵硬。当他们早上早起时，他们的脖子会酸痛，他们的脊柱不能移动。其实这都是不良的睡姿和一些不良的睡眠习惯造成的。躺姿不佳，枕头高度、硬度不当，长时间高拉伸导致一侧肌群痉挛，会导致落枕。所以睡觉的时候要注意睡姿，选择合适的枕头。当我们睡觉时，如果我们的脖子和...

1、长期不良姿态的建立是导致僵硬脖产生的一种行为。在我们的实际生活中很多人存在各种不良的姿态，而不良的姿态会导致我们脖子部位的颈椎受到异常的压迫，从而导致颈椎周围的肌肉和韧带都受到一些牵扯，而这种牵扯会导致我们的颈椎受到损伤，如果我们不及时进行纠正，那么就会影响到颈椎的活动，导致僵硬脖的...

其次，牵引引起的颈椎病或脊柱骨质增生，常伴有颈部僵硬、上肢麻木、头晕等症状，需到正规医院骨科进行CT检查。根据具体检查结果。如果疼痛明显，可口服布洛芬缓释胶囊或塞来昔布等药物进行靶向治疗。早上起床后，敢拿自己的脖子很疼，尤其是在刺痛的地方很明显。很多因素都会导致醒来后颈部疼痛症状，很多人...

第一种： 脖颈型颈椎病 这种类型的颈椎病，又被称为关节囊性颈椎病。因为不当的行为或者习惯，会对脖子颈椎处的肌肉和神经产生刺激，引发疼痛症状。脖颈型颈椎病，也是众多颈椎病中最轻微的一种，大多表现为 颈部僵硬，肿胀，转向困难的情况出现 ，通常是急性症状，适当的休息即可改善。比如...

这样能够使脖子周围的血液迅速的流通，减轻脖子的僵硬和疼痛感。最后，如果经常出现脖子落枕情况的话，建议去医院检查自己是什么原因引起的落枕，同时在生活中调整枕头的高度，选择一个舒服的姿势和高度睡觉，这样有利于保护颈部和颈椎，穿衣服的时候尽量选择一些高领的衣服，这样能够保护脖子不受凉。