早上起来脖子好痛?怎么办?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:12

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热心网友时间：2022-06-18 04:58

可能是颈部肌肉痉挛，也可能是落枕，可以：1、冷敷：一般属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。2、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。3、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

热心网友时间：2022-06-18 04:59

可能是感冒或睡姿不对引起落枕！局部热敷和按摩一下就可以的，疼的厉害可以适当吃点止痛药片！