急求集中注意力的好方法
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发布时间：2022-04-23 08:07
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热心网友
时间：2022-06-18 03:37
首先你要知道聚精会神地听老师讲课是学习中最重要的环节。对于你来说，上课精力不集中主要可能有两个方面的原因．
一.是知识的链条断了，老师讲课你衔接不上，听不懂．
二.是你的自我调空能力比较差，自我意志品质不够好。 对于前者，你应该加强复习，不懂就问，找人补课，将知识的链条迅速接上。对于后者，你要有意识地提醒自己，时刻监督自己，保证灵魂的绳始终牵在自己的手中。还有一种可能，就是你的心思太重，整天总是心事重重，如果是这样，你就要考虑调整自己的生活内容，不要把自己的生活搞得太复杂，把主要精力集中在学习上来。
如果上面的方法你都不能够办到我还可以给你介绍以下的方法：
①在上课或做作业时，你要不断对自己强化这两件事的重要性。
②第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事。
③第三是培养注意重点的习惯。不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点。
④培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。
热心网友
时间：2022-06-18 03:37
热心网友
时间：2022-06-18 03:38
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时间：2022-06-18 03:38
