3天只吃苹果和3天只喝蜂蜜减肥效果哪个更好?哪个更不容易反弹?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:19

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 06:52

我感觉吃苹果好。喝蜂蜜可以减，但缺乏蛋白质的吸收，如果体质不佳，不适合。
"三天只喝蜜蜂水,不吃任何食物",这样的话,还不如三天只吃苹果,效果比蜜蜂水好.
不过我要提醒你:这样会反弹很快的,还是吃得营养一些,这样才会皮肤好,身材好.

热心网友时间：2022-06-18 06:52

苹果更好，维生素丰富，补充人体各种需要！而且不会反弹！

热心网友时间：2022-06-18 06:53

以下是本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

热心网友时间：2022-06-18 06:53

早餐 :豆浆一杯,全麦面包两片,黄瓜1根。中餐:腐乳空心菜,拌豆腐,醋烹绿豆芽,米饭1碗。下午加餐(选择性)：不加餐当然最好,但如果实在觉得饿,可以在吃一片全麦面包,或一把坚果、或一杯无糖豆浆。晚餐：素炒西胡芦、番茄冬瓜汤,腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗这个好

热心网友时间：2022-06-18 06:54

苹果好