练肌肉时口渴,应该喝什么,酸奶可以喝吗,茶可以喝吗

发布网友发布时间：2022-04-23 08:13

共6个回答

热心网友时间：2022-06-18 05:23

练肌肉时喝酸奶是好的
酸奶有增强肌肉需要的蛋白质，为乳酸含有一定蛋白质，而增肌肉最需要的就是蛋白质了，也可以修复运动过度的肌肉，对增长肌肉有明显好处。

练肌肉时不要喝茶，锻炼完后建议少喝茶

茶叶里面有一种酶能阻碍身体对蛋白质的吸收,因此你健身最好少喝茶，喝茶会代谢掉体内的水分，会使体内严重缺水。

热心网友时间：2022-06-18 05:23

一：练完肌肉后喝酸奶是好的
二：酸奶，是人们经常饮用的健康奶制品，酸奶和很多食物搭配起来都很不错，酸奶很适合与淀粉类的食物搭配食用，比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，酸奶还具有一定的饱腹感。
三：茶叶里面有一种酶能阻碍身体对蛋白质的吸收,因此你健身最好少喝茶

热心网友时间：2022-06-18 05:24

锻炼时建议喝少量盐水因为锻炼过程中流失大量的水分盐分糖分维生素不建议喝酸奶和茶酸奶不亦快速吸收没有好的补充效果禁止喝茶喝茶会代谢掉体内的水分会使体内严重缺水不同的茶对不同的人饮用后的反应是不一样的比如尿频腹泻醉茶等等锻炼后食用少许水果补充维生素食用蛋清虾牛肉能高蛋白质食品达到增长肌肉的效果

热心网友时间：2022-06-18 05:24

最好喝温开水

热心网友时间：2022-06-18 05:25

当然是喝乐虎啊

热心网友时间：2022-06-18 05:26

喝水最后