杏仁晚上吃会胖吗

发布网友发布时间：2022-11-27 07:28

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 03:40

不会，当然不会发胖啦！
大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。
杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌，以及维他命E。
特别注意不会发胖
营养依据：因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量。
所以你可以放心的吃,不过晚上吃的话最好是饭前或是饭后两小时或三小时后.这时候吃的话不会

参考资料：http://ecation.163.com/e2004/editor_2004/school/041014/041014_159479.html

热心网友时间：2023-10-15 03:41

不会，杏仁中富含的不饱和脂肪酸，不会导致肥胖，还会替换掉一些坏的脂肪，达到瘦身功效。其中还富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他热量的摄入

热心网友时间：2023-10-15 03:41

不会发胖，吃坚果对人身体的好处是大大滴，不过我个人认为晚上如果经常吃这些会给胃肠造成些须负担，晚上还是喝纯牛奶比较好，既养胃又有助于睡眠。人的内脏本身会排毒，所以不用担心。女孩子早上喝杯热蜂蜜水也有助于增强代谢功能和排毒养颜~~

热心网友时间：2023-10-15 03:42

不会，每次只能吃几个，多了会药人的