马步有哪几种?

发布网友发布时间：2022-11-27 05:13

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热心网友时间：2023-10-14 11:33

马步分三种，分别有低马步、中马步及高马步。马步的形成要追溯到古代战争阵法，是步兵为抵抗骑兵的战术。其中低中高错落有致，使每一排步兵长*都能面对敌方骑兵，因此有了拒马步一称。

热心网友时间：2023-10-14 11:33

具体多少种还真没人统计过，虽然不同门派的马步都不一样，但是各派的马步都大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。

扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。

热心网友时间：2023-10-14 11:34

马步蹲姿就一种。

热心网友时间：2023-10-14 11:34

高中低（肘关节的度数），单双腿共四种