维生素D起什么作用

发布网友发布时间：2022-11-27 20:43

共5个回答

热心网友时间：2023-05-24 04:39

为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。追问谢谢

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热心网友时间：2023-05-24 04:40

维生素D的作用：

1、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。

2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。

3、此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神*症的发生率。

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扩展资料：

缺乏维生素D的症状：

1.皮肤干燥

维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。

2.浑身乏力

维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就可以精力充沛地度过冬天。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0104/c14739-26319205.html"target="_blank">人民网-维生素D让你的大脑更灵活！身体7大部位都需哪些营养

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2018/0930/c85914-30323213.html"target="_blank">人民网-维生素D作用多多少晒日光或需补补

热心网友时间：2023-05-24 04:40

维生素D到底有什么作用？对人体有哪些益处？在视频里寻找答案吧

热心网友时间：2023-05-24 04:41

维生素D单独服用剂量稍大会有毒，但可促进钙吸收，所以能看到AD钙奶！强烈建议服用Vd在医生建议下服用追问谢谢

热心网友时间：2023-05-24 04:41