问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

养生粥的配料

发布网友 发布时间:2022-11-25 03:25

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-08 16:48

养生粥配方如下:

1.山药莲子粥 的做法

营养价值:山药具有温补、强身健魄的功效,莲子也是丰富钙源,同样具有强身功效。

用料:

莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

做法:

1、二米洗净,加入山药块,莲子汤和一朵银耳,放入隔水炖煲四小时

2、熟悉取山药块放料理机打泥,再勺入煮熟的粥即可。

2.瘦肉鱼肉干贝粥的做法

营养价值:

干贝高含矿物质,比鱼翅和燕窝还高,蛋白质也是牛肉、鲜虾的3倍

用料:

瘦肉、青菜、干贝、大米

做法:

1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎

2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮

3、用bb 锅煮煮一个半小时 4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可

3.西兰花三文鱼猪肝粥 的做法

营养价值:猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇,以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸,西兰花含有丰富的矿物质,作为搭配,金针菇有热量低、多种维生素的特点,这是一道营养丰富的宝宝辅食喔

用料:

西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干

做法:

1、西兰花、金针菇过水后切碎

2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎

3、大米小米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可

4.玉米南瓜红薯粥 的做法

营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用

用料:

红薯,南瓜各一块,玉米半根

做法:

1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥

2、红薯和南瓜刨成丝

3、把三样食材放入BB煲,2小时候可食用

5.豌豆豆腐虾泥粥的做法

营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙

用料:

新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只

做法:

1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮

2、豆腐洗净,用勺压碎

3、虾去皮去虾线切成丁

4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了

5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了

6.芹菜鸡汤粥 的做法

营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素

用料:

大米、芹菜、鸡肉

做法:

1、鸡汤提前炖好

2、芹菜叶子部位切末备用

3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

7.肉末茄泥粥 的做法

营养价值:茄子含有含磷、钙、钾等微量元素,有助于宝宝营养均衡

用料:

茄子、瘦肉、大米

做法:

腌好的肉泥铺在茄子上蒸熟,然后取茄泥和肉泥捣烂配白粥吃即可

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
银耳茉莉汤制作要诀 茉莉银耳羹制作过程 银耳饮料茉莉银耳汤 发几张很好看的手机壁纸来 无纺壁纸的优缺点有哪些? 移动破碎机价格多少钱一台,移动破碎机需要办理什么手续 你知道窝瓜和倭瓜的区别是啥吗? 窝瓜和倭瓜是一种东西吗? 经常吃韭菜有什么危害 像素标定板 qq加人挣钱日结 怎样用1到7用加减法算成48 1的加减法怎么写 香肠派对有多少个地图 佳能mg3如何安装打印机 90后农村人如何做好微信公众号 新开通了一个微信公号,获取用户的方法有哪些 煤炭,煤炭价格,焦炭供应收缩下 未来能走多远 在福州路的那里买画画颜料吗 ?那条路应该有点长吧。 2022年9月马尾东陈至东联什么时侯往福州方向有公交停靠站点 闽侯县荆溪镇到连江做多少路公交车 福州公交乘车码可以刷355车吗 佛山三水华侨中学但修前校长现任何职 汽车为什么要进行维修前检查 发动机,发动机修理前的检查项目有哪些? 机电设备维修前应该做哪些准备工作? 名字修前好听吗 软文发布平台如何找 坐飞机电动车电瓶能托运吗 坐飞机电动车电瓶可以托运吗 关于劳动争议仲裁的法律规定是怎样的 海尔冰箱sc-960如何调制冷 一台节能型冰箱,现在每台售价960元,比原来售价的四分之三还少120元,原来售 一间商店里电视机的数量比冰箱多240台,冰箱的数量是电视机的75%。电视机和冰箱各有多少台? 五年级300字作文:我的心愿 1万股权在纳克达斯赚多少钱 1万股权上市后值多少钱 冰箱外包装保留几天? 找别人要另一个人都微信犯法吗 武汉车城南路有没有卖二手胎的 电动车补胎多少钱 另外 轮胎怎么分类啊(武汉) 武汉哪里有二手货车轮胎 昆明法高建材有限公司怎么样? 最好的屋顶防水方法是什么样的 著作权人是否可以变更 美旅拉杆箱和小米90分拉杆箱谁好一点啊? 剧本著作权变更的方式 著作权时间可以更改吗 著作权时间可以修改吗 在QQ上怎么找热聊房间 女人使用香水的禁忌是什么