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钢管舞 舍宾 瑜珈 普拉提 宝丁秀

发布网友 发布时间:2022-11-25 01:16

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-06 06:07

我经常练习的是瑜伽,这个运动全套做完就会很大的消耗了,你还有精力做其余的运动吗?你可以由初级瑜伽慢慢练习,然后是加强体能的练习。

热心网友 时间:2023-10-06 06:08

舍宾的强度也是比较大的,一般一小时舍宾后,做下拉伸练习就可以了!运动要循序渐进,不能急的~慢慢来!
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