跑完800能吃哈密瓜吗?

发布网友发布时间：2022-11-26 00:10

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热心网友时间：2023-10-10 00:10

可以，休息半小时再吃较好。

热心网友时间：2023-10-10 00:10

不能立刻吃至少要休息十到二十分钟不能立刻吃，至少要休息10~20分钟才可以。

热心网友时间：2023-10-10 00:11

只要呼吸均匀了，跑完1000也是可以吃哈密瓜的。

热心网友时间：2023-10-10 00:11

最好别吃。

　　一、健身结束身体四肢及内脏都需要时间调整，哈密瓜等食品不好消化，加之本已疲劳，对胃的负担很重。
　　二、另外，如果是冰镇哈密瓜等食品，还会因为刺激肠胃痉挛和毛孔收缩，引起恶心、反胃等不良反应。

　　建议:
　　运动前用在温开水中加入适量的葡萄糖粉和食盐，运动后小口喝下去，可以帮助身体缓慢降温和补充因运动损耗的能量和电解质，缓解运动后的不适。哈密瓜什么时候都可以吃，并不非得这时候吃不可。