如何练手劲,特别是手指的劲

发布网友发布时间：2022-04-23 09:10

共5个回答

热心网友时间：2023-08-16 01:57

买副很硬的握力器就可以锻炼指劲的，如果锻炼成能只用拇指与其他的任何一个手指（2个手指）握拢，就已经成功了。我只练到用3个手指，当然以前那个硬度小的握力器用2个手指可以玩30个左右。我的朋友可以很轻松的用2个手指握拢很硬的，被他握住了手就别想逃了，很羡慕他的指劲、握力。
用2-3个手指来做俯卧撑也可以锻炼的。

热心网友时间：2023-08-16 01:57

常用的锻炼方法有指卧撑
常用的器械是：握力器

热心网友时间：2023-08-16 01:58

使用握力器还是很有效的方法，要循序渐进，坚持经常。

热心网友时间：2023-08-16 01:58

小肌肉群的锻炼，推荐玩抱石

热心网友时间：2023-08-16 01:59

每天练抓力