什么健身器材可以锻炼手指力量的

发布网友发布时间：2022-04-23 09:10

共4个回答

热心网友时间：2023-08-16 02:06

　　握力器可以练手指，手腕、手臂的力量。。
　　握力器，又称臂握器、手力器，指力器，测力器。使用时分单手，双手，上握，下握，双夹等不同的锻炼方法。具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何*，随时可锻炼您的手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助，是锻炼健身的必备小型器械。

热心网友时间：2023-08-16 02:07

在锻炼握力的同时其实也很好的增加了手指的力量所以你可以做一些握力提高的运动比如可以手抓有弹性的物体用力捏坚持每天练200下但是在捏的时候要注意力度由轻道重速度尽量慢点；经过这个阶段后你的手指有了一定得适压能力然后就可以试着用五指推物体推的的物体重量逐渐加重还可以单考手指来拿重物不依靠手掌；还可以在生活中多使用类似螺丝刀等工具要考手指及手转动的锻炼的方法还有很多

热心网友时间：2023-08-16 02:07

那种圆圈橡胶的握力器

热心网友时间：2023-08-16 02:08

五只手指做俯卧撑～