坐月子喝莲子银耳汤吗

发布网友发布时间：2022-04-23 09:10

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热心网友时间：2023-09-23 03:04

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坐月子可以喝银耳莲子汤吗

坐月子适当喝一些银耳莲子汤是很有好处的，银耳具有滋阴润肺的功效，同时还可以补脾开胃;而莲子能够保障人体内的经脉气血运行的更加顺畅。所以坐月子是可以喝银耳莲子汤的。

莲子中所含的棉子糖，对于产后女性有很好的滋补效果，产妇有消化不良、脾虚泄泻、恶露淋漓、带下量多、失眠多梦、心烦尿频等，适当吃一些莲子也有很好的治疗作用。

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银耳莲子汤的做法推荐

做法一

准备食材：红枣20克、银耳25克、莲子70克、枸杞适量、清水适量。

1、红枣洗净备用，莲子提前一天晚上泡好备用。

2、莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。

3、枸杞泡1分钟洗净备用，银耳泡15分钟，发后，去粗蒂撕成小块备用。

4、电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。

5、把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。

6、把枸杞放进去在炖5分钟即可。

做法二

准备材料：莲子40克、百合10克、银耳10克、枸杞20克。

1、百合去根掰成一片片，洗净待用。(如果用干百合，就用温水泡发)

2、莲子用温水泡软，银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片。

3、枸杞用凉水清洗干净备用，将银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。

4、放入百合煮8分钟，最后加入适量的冰糖、枸杞稍煮片刻即可。

热心网友时间：2023-09-23 03:05

新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要是以银耳和莲子为主要原材料制作而成。其中，银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心额功效。不但适合中老人、病后体虚者食用，而且对女性嫩肤美容也很有效，产后妈妈坐月子期间适量食用能淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神的功效，对产后孕妇也有滋补作用。

坐月子喝银耳莲子汤，具体的做法大家可以借鉴以下方法：

1、准备银耳、莲子、红枣（去核）、冰糖；

2、银耳用冷水浸泡1个小时，待发后，去粗蒂，切小块备用；

3、锅中放适量水，下莲子，大火烧10分钟后放入银耳、红枣，大火煮5分钟；

4、转小火煮约1个小时这样，期间不时搅拌一下，最后起锅前加入冰糖调味即可。