舌尖上的中国中老人是怎样酿香菇的

发布网友发布时间：2022-04-23 09:08

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热心网友时间：2023-08-03 11:07

1.挑选大朵新鲜香菇十只
2.将香菇呈伞状放入水中清洗并泡至十分钟左右
3.用小刀挑除香菇把，沥干水分备用
4.猪肉馅内放入适量盐、糖、料酒、生抽、生粉及切好的姜末、葱末，加少许清水后用筷子顺方向搅拌均匀
5.用小勺将调制好的肉馅逐一堆抹到香菇盏中
6.将酿好的香菇盏肉馅朝上码在深底大盘内
7.蒸锅内水烧开后把香菇盘置于茏屉上，大火蒸十五分钟左右关火
8.青菜叶洗净，用沸水淖至断生捞出沥干水分
9.将青菜的叶片朝外摆放在盘内
10.从蒸锅内取出香菇，肉馅朝上平摆在盘内的叶片上，蒸香菇的汤汁留着备用
11.炒锅烧热后放少许葵花籽油，葱丝、姜丝入锅爆香后入红椒丝稍煸炒几下，随即倒入蒸香菇的汤汁并烧开，将调好的水淀粉加到汤汁中，大火收汁后撒入香葱末、滴少许香油关火，用炒勺将汤汁均匀淋在盘内的香菇上即可。
营养功效
香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，舌尖2上的花菇产地湖北房县，你可以百度搜索一下海禾味。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，能提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌、降血压、降血脂、还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘，有补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容颜之功效，民间素有“山珍”、“植物皇后”美誉之称。

热心网友时间：2023-08-03 11:08

追答网速不给力发不过去，只能截屏给你看了(ಥ_ಥ)