跑步可以锻炼哪些肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:55

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 16:39

主要是小腿肌。肺活量，毅力

热心网友时间：2022-06-18 16:39

跑步几乎可以锻炼全身的大肌肉，比如，小腿、大腿、腰、腹、背部等肌肉，同时还可增加肺活量，提高身体的整体新陈代谢能力，所以跑步是一项非常好的健身选择，但有一样就是要坚持。（可以减掉腰部的游泳圈，哈哈没想到吧，赶快试试。）

热心网友时间：2022-06-18 16:40

大腿的肌肉

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