吃什么东西可以去除体内的湿气?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:54

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热心网友时间：2022-05-01 13:08

建议多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜（视力不好的不要吃蒜）等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。也可以吃辣mu叶fen，la木富含多种人体所必须的微量元素，具有强心、促进血液循环、利尿和帮助消化的作用，所含的生物碱能促进胃液的分泌而助消化，对正常人的胃排空无增强或减弱作用，但至肠道则使其蠕动亢进而通便，微量元素疏通循环系统，帮助排出体内湿毒！生物碱促进肠胃蠕动排便，帮助人体排除宿便、排除毒素！
湿气重还可以多做运动，慢性有氧运动，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群训练等都是不错的选择，每天运动后出出汗，是个很不错的方式。

热心网友时间：2022-05-01 14:26

我对象也是湿气很重的人，为了给他去湿气，我会把薏米、赤小豆和山药放在一起熬成粥，家里的饮食也是以清淡为主，不吃辛辣，他还好不吸烟不喝酒，同时也督促他多运动，可是他工作很忙，需要久坐，因此，家里养了一条狗，他只能*每天小楼遛狗半个小时，这也是运动了嘛。
去湿气是一个长久的过程，不可能三两天就能看见成效，需要我们做好打持久战的心里。