请问早餐吃什么粥既营养又养胃呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:55
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热心网友
时间：2022-04-28 02:35
2，红枣莲子粥：红枣补脾养胃，莲子可养心安神。
3，枸杞山楂粥：山楂具有开胃功效，用山楂熬粥有助消化。
4，山药南瓜粥：山药有补脾养胃的功效，南瓜有排毒护胃的功效，两者结合熬制出的山药南瓜粥是养胃佳品。
5，红枣红薯粥：红枣可补气血，调理脾胃不和，红薯有暖胃功效。
6，小米粥：小米营养价值极高，小米粥也是最简单最实用的养胃佳品，也可和红枣，红薯，山药，南瓜等共同熬制出营养粥。
