贫血的吃什么食物好啊

发布网友发布时间：2022-04-23 09:03

共5个回答

热心网友时间：2023-06-01 03:53

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

热心网友时间：2023-06-01 03:54

首先要均衡摄取肝脏{如猪肝}、蛋黄、谷类等富含鉄质的食物。
其次要多吃各种新鲜的含铁丰富的蔬菜，如黑木耳、紫菜、发菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外推荐几种家常的补血食物：黑豆煮乌骨鸡、胡罗卜[可烫、可凉调、可炒】、菠菜、金针菜、龙眼肉【即桂圆肉】等
特别注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血加重。含铁丰富的食物不要和牛奶及一些中和胃酸的食物同饮，否则就是去了效果。

热心网友时间：2023-06-01 03:54

补血活血的，猪血，红枣，枸杞，人参，等

热心网友时间：2023-06-01 03:55

贫血的人首先要忌剧烈运动，吃东西也要有一定的规律，生花生吃了对贫血患者是有帮助的·

热心网友时间：2023-06-01 03:56

每天吃文山三七3--6克就行了祝你全家节日快乐