老人睡前喝点蜂蜜水有助于睡眠吗

发布网友发布时间：2022-04-23 08:57

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 17:32

有的。另外：
蜂蜜不能用沸水冲饮蜂蜜中的大量酶类，高温下变性成轻羟甲糖醛，是蜂蜜中蛋白质、维生素、苹果酸等的克星。严重影响营养价值，如果要用水冲服，最好用低于60℃的温开水冲服。
具有安眠作用的食物牛奶：牛奶中含有一种色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺；另一种是对生理功能有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于体虚导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。小米：所有谷物中，小米含色氨酸最丰富，还含大量淀粉，吃后容易产生温饱感，促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃：临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起镇静安神作用。晚餐后嗑一些葵花子，可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。

热心网友时间：2022-06-18 17:32

蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。
食疗处方：临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶。亲以上的答案应该够详细啦希望可以及时的帮到你若满意请及时采纳谢谢

热心网友时间：2022-06-18 17:33

老人睡前喝占蜂蜜有助于倔头睡眠，但有糖尿病的人来说不宜喝蜂蜜，因为蜂蜜含有较高的糖分。

热心网友时间：2022-06-18 17:34

蜂蜜水最好早晨起来的时候和，晚上睡觉前如果可以喝点热的纯牛奶有助于睡眠。：）祝愿家里的老人都身体健康！！！

热心网友时间：2022-06-18 17:34

是的，蜂蜜有助睡眠，另外，也可以喝热牛奶，有同样的功效