科学戒烟方法 科学戒烟的技巧
发布网友
发布时间：2022-12-06 04:32
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热心网友
时间：2024-04-06 02:33
2、把能产生条件反射的东西统统拿走，比如打火机和烟灰缸等等，包括吸烟的故事情节都不要去看。
3、要想办法排除烟毒，不然收到烟毒的影响是很难戒烟成功的，我经常喝的宁神清烟茶就有清烟毒，清肺的作用，建议大家一试。
4、每天听音乐来缓解戒烟产生的压力，效果也是非常不错的。
5、多运动，让长期吸烟的身体尽快的恢复健康状态。
6、给自己找点事儿做，让自己忙碌起来，忘记吸烟的事情，例如去旅游等等。
