持续关注八大领域,追寻平衡人生
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发布时间：2022-12-05 17:40
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时间：2024-12-13 17:31
平衡点才是最高点！只有做到工作、家庭、健康、财富等八大领域的平衡，才能成为真正的人生赢家。
这是参加易效能时间管理一阶课后践行的第三周，我一直走在践行的路上，通过对八大领域的持续关注，不断行动、反思、修正，希望慢慢可以实现平衡人生。
1.健康
健康是1，有了这个1，其它的一切才有了意义。因此，我们永远要把健康放在首位，每天在自己的健康银行里面储蓄，而不是透支。
过去，自己在健康上做得并不好。工作忙起来的时候，常常是一坐下来，就对着屏幕一上午。长期下来，颈椎变得僵硬，还经常感到疼痛。
经过这段时间的践行，通过闹钟加标签的形式，提醒自己坐久了起来活动一下。在条件允许的情况下，使用255工作法，25分钟工作+5分钟休息的小循环，让身心都得到有效的休息。
在工作的间隙，坚持每天练习5分钟的肩颈操，希望通过长期坚持，肩颈问题能得到改观。
同时，在能步行的情况下，尽量步行，保证每天的运动量。
这几天冥想坚持得不好，需要进行调整，尽量做到每天至少冥想一次。
2.家庭
家庭是我们的避风港，值得我们付出时间和精力，用心去经营。
和谐有爱的温馨家庭是我一直的追求，我也一直为之努力。过去，常常将工作带回家，学习时间管理后，工作的效率提高了。八小时以外，能将更多的时间放在陪伴家人上。
周末的时候，我们一家四口一起进行了大扫除。虽然孩子们的参与度不高，但是他们的抵触情绪少了很多。在这件事上，需要多鼓励、多引导。让他们多多参与家务劳动，体会劳动后，房间整洁带来的愉悦感。
这一周，可喜的是，成功的给二宝实现了分床。在我的清单事项中，有一项是学习怎么给孩子分床。然而让我很意外的是，这次分床居然这么容易。这个事项还没有开始就结束了。
国庆前我就给兄弟俩说了，国庆后他们就回自己的房间睡觉。
于是，假期结束。我就把大宝在我们房间搭的地铺撤了。问他是回自己房间还是和弟弟一起睡。两兄弟商量后，决定在二宝的房间一起睡。
给二宝分床的第一天，我告诉他，我会陪着他睡着后再离开，如果他醒了要找妈妈，就来我们房间。那一晚，我睡得并不踏实。我原本以为，他会像上次分床时那样，半夜大喊着妈妈，然后跑到我们的房间。然而一直到早上起床，他睡得很安稳。
今天已经五天了，当我问他要不要回妈妈的房间，他很坚定地说：“我睡自己的房间。”听他这么说，我真为他的独立感到开心。
记不得在哪里看过一句话，给孩子足够的陪伴，不会让他更粘人，会让他更独立。
原来果真如此。之前二宝即使挨着大宝睡，也依然不愿意和我们分开。仅仅几个月的时间，他从不愿意到愿意，我想，是他明白了，即使他在另一个房间，如果他要找妈妈，妈妈也随时会出现在他身边。这份安全感，才是他走向独立的坚实后盾吧。
时间在那里，收获就会在那里。当你给了家足够的时间，家就会越来越有爱。
在家庭方面，需要调整的是，和老公沟通的内容大多是孩子。需要多增加一些话题，对谈谈彼此自己的事情，增进彼此的情感交流。
3.事业
工作上，和同部门的小伙伴沟通后，她们一起安装了石墨文档，实现了文件的云端协作，提升了效能。
其他工作则按部就班的进行。
写作是我的第二事业。这一周写作的状态不佳。写出的文字也不近人意，可能是到了低谷期。突破低谷期，相信就会走到新的天地。在这之前，自己要做的就是持续努力。
4.社交
陪朋友一起看了《长津湖》，聊了一下各自的工作生活，感觉很好。
5.财富
这段时间学习的任务比较重，暂时放弃了财富方面的学习。和老公聊了一下我们的财务状况，目前我们要做的就是降低负债，同时为投资储存本金，加强学习，增加斜杠收入。
6.效能
每天查看日历和清单渐渐成为了习惯。日历和清单系统的使用也越来也熟练，能用3问4D两分类，对事件进行记录、排程和执行。一想到事情就随时随地记录到收件箱，对大脑进行清空。
不足之处是，自己的删除事项很少。写下来的事项基本都是要做的。下一步调整计划，思考如何才能做到对一些事项进行删除处理。
7.学习
做到了每天坚持学习。
目前在学习的课程有零基础写作复训、网课制作、陈见说课程。
感觉安排得比较多，但是又是自己近期必须要做的事情。明年少报一些课程，多一些践行。但这就要求自己一定要有清晰的目标和计划，以及高度的自律。
我相信经过90天的践行后，会有更强的学习力、行动力和自律力。所以，不折不扣的践行吧。注意力在哪里，收获就会在哪里。
8.休闲
休闲方面，偏少。需要调整，增加一些休闲的内容来放松自己。
接下来，通过多和孩子下棋，多陪伴孩子运动的方式来放松自己。
