产后能吃韭黄吗,坐月子吃韭黄好吗、有影响吗
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发布时间：2022-12-05 17:41
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时间：2023-09-09 20:42
1、韭黄里含有极为丰富的蛋白质，胡萝卜素，脂肪钙，铁，磷，维生素等营养成分。经常食用，有健胃，提神，保暖的作用。
2、韭黄对妇女产后的调养和生理不适，均有很好的舒缓功效。
3、韭黄还能增强胃肠蠕动，促进排便。祛除体内毒素。但胃肠虚弱、有眼病，以及阴虚火旺和孕妇的人群不宜多吃。
二、产后能不能吃韭黄产后不能吃韭黄。坐月子期间和哺乳期是不能吃韭黄的，本身韭菜和韭黄都是属于回奶的食物，吃了之后会减少产奶量的，不利于哺乳了，所以一定要特别的注意，在月子期间一定要多喝汤水，有利于乳汁分泌，一定要避免吃一些容易回奶的食物和水果，还要注意饮食的均衡营养。
三、产后能吃哪些蔬菜1、刺儿菜
刺儿菜可以消除体内因为代谢紊乱而导致的水肿现象，对产后恢复有所帮助，而且刺儿菜不影响妈妈的乳汁分泌量，只要不过敏、不是脾胃虚寒者就可以正常食用。
2、朝鲜蓟
朝鲜蓟是一种具有高营养的保健蔬菜，热量低，脂肪少，有丰富的膳食纤维，能够调节肠胃，有助于新妈妈产后控制便秘，帮助肠胃有效吸收和消化等，还有排毒养颜的效果。
3、佛手瓜
佛手瓜里含有大量胡萝卜素、维生素B2、钙、铜、镁、锌等物质，产后妈妈吃佛手瓜能增强抵抗力，还能控制血压，对身体恢复有好处。另外，佛手瓜中还含有对宝宝智力发育有帮助的锌，妈妈常食含锌较多的佛手瓜，可以通过母乳传递给宝宝，提高宝宝的智力。
