连续吃三天苹果真的能减肥吗

发布网友发布时间：2022-12-08 13:19

共4个回答

热心网友时间：2023-06-22 05:50

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。

苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

热心网友时间：2023-06-22 05:51

苹果是很减肥，但是看你怎么正确食用了！苹果早上吃是营养的，中午吃才是减肥！晚上千万不能吃！三天当然不能减肥就好像你三天也没办法吃胖一样！

热心网友时间：2023-06-22 05:51

光吃苹果是能减肥，但身体受不了，之后反弹也快，建议晚餐吃苹果就可以了，配合运动，早睡早起

热心网友时间：2023-06-22 05:52

那你想三天瘦了6斤到了第四天反弹8斤吗。