早睡的一周,有什么改变
发布网友
发布时间:2022-12-08 11:08
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热心网友
时间:2024-12-13 07:36
这周尝试养成早睡的习惯,虽然中间经历了失眠和一次晚睡,但大部分时间都能按时睡觉,相比从前已经早了至少半小时。
明显的改变是:
1、白天精神好了很多,虽然中午没有特定的休息时间,但并不觉得十分困倦。
2、皮肤白了亮了润了,黑眼圈淡了
3、自然醒得更早了,有效时间变多了,有更多的时间做想做的事。
4、烦恼少了。因为夜间是容易感性并且胡思乱想的时间,早早休息可以有效减少大脑自行加戏的机率,有益身心健康。
以上这些就是最明显的改变,还是很有收获的。
总之,无论遇到什么烦恼或者难题,有事儿没事,早点洗洗睡就对了。