夏天有哪些清凉的食品

发布网友发布时间：2022-12-07 02:19

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热心网友时间：2023-11-28 03:23

夏日炎炎，向您推荐些消暑食品：

　　冬瓜味甘淡，性凉，能利尿止渴，解暑热烦闷。暑天若煮冬瓜绿豆汤，喝后沁人心脾，烦暑顿消。

　　丝瓜味甘性凉，有生津止渴、解暑除烦之功，能治热病口渴，身热烦躁。夏天常吃丝瓜菜肴，可使为暑热灼得胃纳不佳者食欲一振。

　　苦瓜味苦无毒，有清暑涤热、明目解暑之功效，可防治中暑、痢疾等症。

　　西瓜有解暑清热、除烦止渴等功效，口干舌燥之时，啖上几口，煞是惬意。

　　绿豆味甘性凉，有清热解毒、利水消肿、消暑止渴等功效，民间习惯于夏日用其煮绿豆粥食用，或熬制绿豆汤饮用，用于清热解暑。

　　藕粉味甘咸性平，清表热，常食安神生智，解暑生津，消食止泻。

　　荷叶清凉解暑，止渴生津，解火热。荷叶泡茶，有预防中暑之功效。荷包饭、荷叶粉蒸肉等，食之能温中益气，清暑涤热。

热心网友时间：2023-11-28 03:24

你好，丝瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜和大多数的绿叶蔬菜都是夏季很好的清凉食物，另外还有西洋参、菊花茶一些清凉的茶饮。