dha怎么吃,dha正确服用方法

发布网友 发布时间：2022-12-07 00:09

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懂视网 时间：2023-03-01 02:05

1、DHA是一种不饱和脂肪，具有营养大脑神经和促进视力发育的作用。常在孕妇怀孕3个月以后、宝宝出生到两岁期间，宝宝的神经系统发育比较迅速的时候可以适量补充DHA。

2、DHA的应用首先要适量，用药之前要仔细阅读使用说明书，按照正确的用量，不可过量用药。在餐后或者随餐一起吃，不建议空腹吃。DHA在深海鱼，像鳕鱼、带鱼，以及植物油，即坚果类中含量是很丰富的。如果能做到均衡饮食，还是能满足宝宝的需求的。另外，一些宝宝的配方奶、辅食当中现在也常常添加有DHA，这种情况下要仔细阅读产品的说明书，以及药物的说明书，避免过量使用。

热心网友 时间：2023-02-28 23:13

　　DHA对宝宝的大脑智力和视力的发育起到非常重要的作用。妈妈们需要根据自己的孩子实际的情况和实际的年龄来决定是否给自己的孩子补充该产品，服用多少的剂量产品。我们不能单纯的因为大家都吃，也就跟着吃了，结果可能会适得其反，那么dha怎么吃?

dha怎么吃

　　dha的种类是非常不同的，所以吃法也不相同，作为鱼油类的dha，制作成胶囊之后，是可以选择口服也可以选择刺破食用的，因为鱼油类的dha胶囊不会对服用者的身体产生不好的影响，但是对于孩子来说鱼油类的dha胶囊比较的大颗，难以的服用，就可以选择刺破来吃，有没有什么不妥的地方，而作为藻类的dha胶囊就需要刺破来吃，这样身体所吸收到的营养物质会更加的充分，对身体来说是非常有利的。

　　在吃这种海藻油的同时，还要伴随着补充维生素d，除此之外还要多到外面进行阳光的照射，这样才能帮助物质的吸收和利用，同时也要选择好的品牌，对于产品的保质期和其他细节要非常的注意，女性在怀孕的周期之内，除了这种食物之外，还要加强营养，多吃鸡蛋，豆制品，这样对于婴儿大脑的发育非常有帮助。

dha正确服用方法

　　1.满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA;新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。

　　2.孕期及哺乳期妈妈，推荐每天摄入200-400毫克DHA;

　　3.对普通*，推荐每天摄入共计200毫克的DHA

　　4.如果母乳喂养的宝宝，建议母亲每天补充300mg的DHA，宝宝通过母乳吸收到DHA

　　奶粉喂养的宝宝，建议可以每天补充1粒

　　推荐每日上午1粒，口服;较小婴幼儿需刺破胶囊直接滴入宝宝口中或拌入辅食中;

　　较大儿童，有吞咽能力的，可直接温水吞服胶囊。

　　dha这个主要是用于补充婴幼儿的营养素这个是具有开发大脑智力的作用提升记忆功能，如果已经超过五岁的情况下补充这个是没有太大效果的，你目前已经14周岁的话，记忆力不好的话应该注意营养的摄入。建议如果出现记忆力不好等情况的话，应该去医院做一个检查，如果缺乏营养素的话可以做以补充。