健脾养胃粥是怎么做的?

步骤1:清水煮沸，放入菠菜焯水 步骤2:焯水后捞出切段 步骤3:小米加水浸泡30分钟 步骤4:加入清水，倒入小米 步骤5:大火煮沸转小火煮20分钟 步骤6:出锅前，倒入菠菜，加盐、香油 步骤7:大火煮沸

1.白术猪肚粥 将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升。再加粳米同煮成粥。白此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。2.海参小米青菜粥 锅里烧开水，滴几滴玉米油。小米放入，鲍鱼片洗净。参提前泡发，改刀切成条状。将海参和鲍鱼片放锅中，香菇泡发洗净，倒入轻轻搅匀。...

一、经典小米粥 材料：小米、清水 做法：1. 将小米淘洗干净，放入清水中浸泡半小时。2. 浸泡后的小米倒入锅中，加入足够的清水。3. 大火烧开后，转小火慢煮45分钟，直至小米粥变得粘稠软滑。二、大米薏米温养粥 材料：大米、炒大米、炒薏米、盐、姜片、清水 做法：1. 将大米、炒大米、炒薏米混合...

1. 养胃健脾粥 材料：- 粳米 100克 - 红枣 8颗 - 山药 50克 - 莲子 30克 - 枸杞 适量 - 水适量 做法：1. 将粳米洗净后浸泡30分钟。2. 洗净的山药去皮切成小块，红枣去核。3. 将洗净的莲子、山药、红枣放入锅中，加入适量的水煮开。4. 加入泡好的粳米，再次煮沸后，转小火煮20分钟。5...

1，清水煮沸，放入菠菜焯水 2，焯水后捞出切段 3，小米加水浸泡30分钟 4，加入清水，倒入小米 5，大火煮沸转小火煮20分钟 6，出锅前，倒入菠菜，加盐、香油 7，大火煮沸 健脾养胃粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品...

比如有的人觉得自己脾胃比较虚弱，所以会喝些粥帮助健脾胃，那么，什么粥比较健脾胃呢？1、芡实大枣粥材料：芡实15克，核桃3个，大枣3枚，粳米50克，白糖适量。做法：将芡实捡洗干净，核桃取仁，大枣浸软，锅内盛水，开大火煮沸后，加入芡实，核桃，大枣，粳米，小火煨粥25分钟，挤入白糖，煮沸后搅拌...

以下是健脾养胃的粥的几种常见做法：1. 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。2. 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。3. 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。4...

要制作一款健脾养胃的粥，首先需要做的是将薏仁进行处理。将薏仁提前三个小时用温水浸泡，让其充分吸水膨胀。红枣也需处理，用温水泡软后去掉其中的核。粳米则需要仔细淘洗干净，去除杂质。大枣也需要洗净，以保持粥的口感和营养。接下来，准备淮山、红枣、薏仁、小米和百合这些主要材料。将它们一起放入锅...

健脾养胃粥 1、扁豆山药莲子粥 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。做法：以上四味加水共煮为粥。功效：适用脾虚人群。山药补肺脾肾，益气生津，莲子健脾补气补心安神，两者同用加强补脾胃，且对心肾有益。扁豆健脾化湿，防止滋补太过，滋生内湿。2、莲子芡实粥 材料：莲子、芡实、大米...

< 5款健脾养胃粥的做法 对胃口不好的人士来说，可以适当的吃一些养胃粥，在制作养胃粥的时候可以准备好吃的食材。比如小米在平时是非常养胃的一种食物，可以适当吃一些小米粥，小米粥在制作的时候也比较简单，可以把新鲜的小米放在清水里面浸泡半个小时。5款健脾胃的粥做法 对胃口不好的人士来说，可以...