菠菜辅食怎么做9个月
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发布时间：2022-04-23 06:46
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时间：2022-06-16 23:21
宝宝辅食菠菜的做法：
一、鲜菠菜水
原料：菠菜50克、香油适量。
做法：
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
二、虾皮拌菠菜
原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。
做法：
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。
三、菠菜泥
材料：菠菜、盐
做法：
1、菠菜两棵，洗净，放入淡盐水里泡半小时。
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。
3、锅内重新放少量水，菠菜放入，水量没过菠菜即可，水开后煮1分钟菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。
4、煮菠菜的水倒入瓶中，晾凉后可以给小宝宝喝，把小碗里中的菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
四、菠菜饼
材料：菠菜、蛋黄、米粉、面粉
做法：
1、菠菜加点水用料理棒打成糊状;
2、将蛋黄、米粉、面粉和菠菜汁一起搅拌均匀;
3、平底锅预热(可以不放油)，一汤勺倒一个，从上往下滴落，自然呈圆形;
4、煎至两面熟透，出锅。
三顶养生网sandingtv.com温馨提醒您，以上就是宝宝辅食菠菜的各种做法了，各位爸爸妈妈都学会了吗?菠菜是一种营养丰富的健康蔬菜，作为宝宝的辅食是再适合不过的了，但是菠菜含有草酸，会影响宝宝对于钙质的吸收，所以在制作菠菜辅食的过程中需要用水抄一下菠菜。
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时间：2022-06-16 23:22
美味糕点分类
私家菜分类
婴儿食谱分类
30-45分钟所需时间
小米粥（稠）100g
鸡胸肉50g
中筋面粉20g
菠菜20g
生姜丝1g
鸡蛋1个
9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的做法详细步骤
第1步
将20g菠菜放入开水中，焯约1分钟。其他绿叶蔬菜也可以代替。
捞起，切成小段。


第2步
50g鸡胸肉洗净，切小块。
加入生姜丝，腌制15分钟左右。


第3步
将腌制好的鸡胸肉挑去生姜丝，和菠菜一起放入料理机中，加入100g粘稠的小米粥和20g中筋面粉（普通面粉）。注意要用煮得稠稠的，几乎没有水分的小米粥，否则水分太多，会让面糊过稀，导致不成形。另外小米粥也可以换成大米粥，或者其他杂粮粥代替。但同样也是要注意熬煮粘稠。
打一个鸡蛋进去，一起搅打成细腻的泥糊。如果宝宝对蛋清过敏，可以换成两个蛋黄代替。


第4步
倒入裱花袋中，末端剪一个小口。米条的粗细根据剪的小口来决定，剪的口子越小，米条就越细，反之则越粗。


第5步
挤入米条。注意把握好面糊的稀稠度，调好的面糊流动性应该和视频中的接近，这样才能做出成型的米条。
冷水入锅，大火烧开后继续蒸15分钟。


第6步
揭盖，稍凉后就可以让宝宝享用咯~一次吃不完的，可以密封后冰箱冷冻（放急冻室），两周内吃完。吃之前回锅蒸热。

9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的做法小贴士 工具：汤锅、料理机、蒸锅
熟练耗时：35mins（不含腌制时间）
参考月龄：9个月及以上
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
9个月以上宝宝辅食菠菜鸡肉小米条的营养分析
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。... 详细介绍
面粉菜谱： 萝卜丝煎饼面粉菜饼面粉煎鱼
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高... 详细介绍
鸡蛋菜谱： 韭菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3. 还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. ...
小米菜谱
菠菜菜谱：
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。... 详细介绍
面粉菜谱： 萝卜丝煎饼面粉菜饼面粉煎鱼
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高... 详细介绍
鸡蛋菜谱： 韭菜炒鸡蛋菠菜炒鸡蛋韭菜炒鸡蛋
1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；2. 小米具有防止泛胃、呕吐的功效；3. 还具有滋阴养血的功能...
一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；2. ...
热心网友
时间：2022-06-16 23:22
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。但是很少有宝宝爱吃菠菜，今天就教妈妈们如何制作营养又好吃的菠菜蒸蛋糕。
关于这道辅食
菜名：菠菜蒸蛋糕
月龄：适合12M+宝宝
食材：菠菜4颗、淀粉10g、鸡蛋2个、食用油少许
工具：菜刀、菜板、煮锅、蒸锅、碗、方形碗、勺子、筷子
制作步骤
1、菠菜洗净，放入沸水中焯水2分钟
2、菠菜去根切碎
3、鸡蛋打入碗中，倒入淀粉和少量温水拌匀
4、菠菜倒入蛋液里，加几滴食用油拌匀
5、蛋液倒入方形容器里，盖上保鲜膜
6、蒸锅加冷水，放入蛋液蒸15分钟
7、取出容器脱模，蛋糕切成小块
食物营养解说-蔬菜篇
苦瓜
苦瓜含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，具有降脂、提高人体免疫力等功效。但是苦瓜是凉性的，对肠胃功能尚未完全成熟的宝宝来说，吃多了极易影响肠胃功能，导致出现消化不良、腹泻等情况，所以宝宝要少吃。
适合月龄：6M+。
哺乳期、月子期不宜吃苦瓜，以免伤害脾胃；因苦瓜含有奎宁，具有兴奋子宫的左右，孕期谨慎食用
热心网友
时间：2022-06-16 23:23
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时间：2022-06-16 23:23
