每天吃粉会对身体有什么伤害吗?
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发布时间：2022-04-23 06:47
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热心网友
时间：2022-06-16 23:42
建议不要一天三餐的吃，会造成营养不良，营养缺失不均衡，尽量不要偏食，多吃水果蔬菜，多喝水，适当运动。
健康的饮食方法：
原则一：享受多样化的食物
所谓饮食多样化，就是说你的食谱中要有各种各样的食物，烹调方式要花样翻新要尝试些新式的食物搭配方法，避免日复一日地重复同样的食物等。
花样翻新的食谱有哪些好处呢？1、能够给你提供身体所需的各种营养物质。2、给你提供营养齐全的保护性成分，从而降解某些致癌物质的危险性。植物中的保
护性成分包括植物中的营养物质（如维生素与矿物质）与非营养物质。3、有助于身体摄入的物质成分（如脂肪咖啡因、盐分、酒精等）保持适量健康的水平。
如何才能做到花样翻新？最基本的方法就是围绕主要食物分类来计划每日的食谱，食物的主要分类有；谷类食物蔬菜与水果、奶制品、肉食及其替代食品等。
品尝民族风味的食物与烹饪手艺，到民族地区的农贸市场或者副食商店购买具有地域特色的水果、蔬菜或全麦谷物。
原则二：要以谷物及其他谷类食品与果蔬为主
这条原则所传达出的信息就是要你实现饮食方式的转变，也就是说要从传统的食谱向现在的食谱转变。传统的食谱偏爱大量的高蛋白高脂肪食品而现在提倡的食谱则以更多的水果、蔬菜、谷物为主。
为什么说水果、蔬菜、谷物非常重要呢？越来越多的证据表明，饮食中含有丰富的水果蔬菜以及谷物，会更有益于人体健康。
其中的道理是：
1、能够给人体提供更多的淀粉纤维素（均属于复合碳水化合物）以及较少的脂肪。而脂肪含量很高的食谱与许多常见病的发生有着密切的联系，比如心脏病癌症等。
2、给人体提供丰富的维生素、矿物质以及其他一些抗氧化成分与植物雌激素这些物质成分能够降低癌症的发生。
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时间：2022-06-16 23:43
建议你早上可以吃一些芝麻酱和喝一杯牛奶...我现在每天早上都会喝牛奶，感觉牛奶对于身体还是很有好处的（牛奶不一定要搭配面包，但是一定不要空腹喝，可以在吃完早餐再喝...也不要和水果一起食用，最好间隔1小时...）芝麻酱超市就有得卖哦，对于身体也很有好处，含有丰富的维生素E还有很多不饱和脂肪酸...而且长吃芝麻酱对头发是最好，头发比较不容易变得干燥和美光泽...
如果你早上不怎么会迟到一些蔬菜什么的建议吃一片综合维生素片，推荐养生堂的*综合维生素片...那个维生素含量很合理而且人体一天所需求的量它是分在两粒里面...所以不用担心维生素补过量对于身体会有害...这个我是每天早上吃一粒...
偶尔早上吃一些粗粮制品（比如燕麦制品，或者全麦面包什么的）对身体也是很好的...
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时间：2022-06-16 23:43
像福建的,就天天吃粉阿,也没见有什么不正常阿.
不过,
如果楼住是mm的话,最好是少吃.
老吃粉会发胖.
热心网友
时间：2022-06-16 23:44
但是长期使用 很有可能会对你身体有些部分造成伤害
*近是螺丝粉 又不是我们经常吃的
换句话说 经常吃的东西 吃多了 都不一定是好事
例如海带 人体需要海带里的成分
但是你经常每天都吃海带 还是不是很好的
盐也一样 每天都需要 但是天天吃太多盐 也不好
热心网友
时间：2022-06-16 23:45
