晚上不吃饭,,只吃苹果增长体重吗

发布网友发布时间：2022-04-23 06:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 00:41

晚上不吃饭，吃苹果不会增长体重，但是要在睡前2小时吃。
因为：苹果营养丰富，含多种维生素和酸类物质，果胶可以促进肠胃中有毒物质排放，调节机体血糖水平。

热心网友时间：2022-06-17 00:41

想减肥，不是那顿不吃就可以了，应该是每顿都少吃，零食一点也不能吃追问我是运动员，快打比赛了，体重很紧张

热心网友时间：2022-06-17 00:42

众所周知，减肥是需要运动加节食的。但是需要科学的运动和合理的膳食结构。不知道您的详细情况（比如性别，身高，体重，脂肪含量等），建议您去健身房测一下个人体质，找出合适的锻炼方法。但从饮食上来说，晚饭减少是对身体非常有益的，这个要根据您之前的饭量决定。如果身体摄入的事物突然变少了，大脑就会发出您是在挨饿的指令，这样会降低您的基础代谢率，不仅对减肥无益处，还会出现便秘，色斑，内分泌失调等等的情况。祝您控制体重成功！

热心网友时间：2022-06-17 00:42

因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
所以不仅不会变重，还会变轻。

热心网友时间：2022-06-17 00:43

长，有糖分追问吃几个，不长