我气虚血虚怎么食疗

发布网友发布时间：2022-04-23 06:33

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热心网友时间：2023-10-05 11:56

气血虚，比较好的办法是，先去医院查下是否贫血有贫血情况，
一般来说，阿胶对补血的效果是最好的。日常食补，应多食大枣、山药、莲子等，如在做粥时使用。各种肉类，如羊肉、牛肉等，少食生冷辛辣的食物。适当做一点补气的汤，如用黄芪炖鸡汤等。另外人参补气很快。

热心网友时间：2023-10-05 11:56

脾胃为气血生化之源，气血亏虚首先要要吃生冷食物，食物可黄芪当归炖鸡、多吃大枣、桂圆、木耳、猪肝，祝早日康复

热心网友时间：2023-10-05 11:57

血虚不用刻意的去补血，应该去养脾胃，脾为气血的生化之源。所以养脾胃为主，建议食方山药薏苡粥，当归黄芪汤。经常食用效果很好的