17岁男生如何能快速长高?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:34

共15个回答

热心网友时间：2023-02-09 07:29

可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等！

热心网友时间：2023-02-09 08:47

你好，首先身高的增长和很多因素有关，其中遗传因素是最重要的，其他比如睡眠，运动，激素的分泌等也很重要。现在如果想要增高可以去医院拍片检查骨骺和内分泌情况。平时饮食多吃含有蛋白质，豆制品，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保证睡眠也很重要，如果运动一定多是跳跃的那运动。

热心网友时间：2023-02-09 10:21

17岁男生才过青春期1年不要放弃啊，长高还是有机会的，不要担心什么骨骺线，什么几年没长，就当锻炼身体了，我比你还大两岁，现在大学时间多，通过运动还长了3公分了，大约4个月不到断断续续的做，我看的杨云风日记做的运动，今天跑步五圈，俯卧撑50，仰卧起坐30，跳绳加上，压腿，拉伸，坚持就好，一周4次锻炼吧。好好学习，好好加油！

热心网友时间：2023-02-09 12:13

可以饮食，积极锻炼身体，保证充足睡眠，少些烦恼。

热心网友时间：2023-02-09 14:21

现在很多都是一些普通的钙几乎没有长高作用，不懂的话就别乱吃，应当选择轻松活泼、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高。再有去查阅一下袁乐回忆法一文中教的一些法子，而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的

热心网友时间：2023-02-09 16:45

饮食，积极锻炼身体

热心网友时间：2023-02-09 19:27

充足且适当的矿物质的补充,可以拉长骨骼,对长高有促进作用。

热心网友时间：2023-02-09 22:25

17岁男生可以继续长的，空间很大，不过多运动啊，要不然不好说啊，我是19了大一。从去年8月份开始，我锻炼的比较勤，用的是杨云风日记里的的办法，每天锻炼1次，半个多小时。我以前也不相信，但是我看了很多经验的分享，我慢慢就开始相信了，到现在也快半年了还长了3公分的样子，一定要坚持，自己努力去做了！但是我早上无法锻炼，所以我是每天晚上摸高100下，压腿，弯腰摸脚等。我目前净身高是165，但是我的目标是170，理想目标是175，最高目标是178.我给自己四年时间，我会每天坚持，请大家见证，并提出宝贵意见，谢谢你们！坚持，为你加油，给我带盐！！！嘿嘿！！

热心网友时间：2023-02-10 01:39

我来，17岁骨骼线已经闭合了，再吃什么也不会有效果，
身体的高度取决于骨架的高度，
虽然骨骼不能二次发育，但是可以通过科学拉伸使骨架整体增加，骨架增高了，身高自然就增高了，我就是这样有长高了7厘米，你可以看看梅安科学长高锻炼系统，

热心网友时间：2023-02-10 05:11

打篮球喝牛奶

热心网友时间：2023-02-10 08:59

身高受生长激素的影响，我们可以通+过做各种的运+动来长个子的。我17岁的时侯，我每天都去跑步锻炼，身高从1.59长到了1.65，只要我们不懒，肯下功夫，mō高还有足部按mō，平时我们可以多伸懒腰，双脚踮起脚尖，两手抬高，试着触模高度，贴墙，平时早睡早起，不熬夜，推荐大家去看｛洪战柳高了｝一文，告诉我们一个女生是如何长高的，我就是用了里面的方fǎ，结合多种运+动来实现的长个子。

热心网友时间：2023-02-10 13:03

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势

热心网友时间：2023-02-10 17:25

1：成长缓慢的人有些是因为胆小，不善于和人接触，长时间将自己封闭，这样成长对于他们来说也许就是孤芳自赏，这样的小伙伴等到走上社会之后是很难赢得别人的欣赏。那么如果想要成长就放下自己的孤僻，试着和别人成为朋友。时间长了你会看到朋友带给你的成长！
2：不能快速成长的小孩，还有一部分原因就是从小家庭的娇生惯养。父母把他们惯得任性，骄横。受不了一点点的打击和失败。对于这种小伙伴我想你们的成长之路需要很长一段时间。首先你们要明白除了你们的父母没人会无条件接受你的任性和坏脾气，其次要经常换位思考，学会从别人的角度考虑问题，那样才会让你快速成长。
3：成长就必须学会享受孤独，当自己一个人独处的时候也能感觉到愉悦，别以为整天和一群朋友在一起才能显得你有多么成熟，其实真正的成长是能学会选择朋友，知道什么人才适合做你的朋友，朋友和爱人其实是一样的宁缺毋滥。
4：成长就是我们要勇于承担责任，父母、爱人、孩子、这些无一不是你的责任。对他们的负责任就能看到你到底有没有成长。人从来都不是为了自己一个人活着，我们是为了这些人，如果你经常让最爱你的人伤心，那么你的成长第一步就是学会负责任。
5：成长就是我们要明白，不管你是男人是女人，只有经济独立了才能精神独立，任何时候都别指望让别人养着你，那样是会付出代价的。出去工作吧，在职场生涯中把自己慢慢蜕变成一个成熟的人。笨并不可怕，可怕的是不学习，不成长！

热心网友时间：2023-02-10 22:03

都已经17岁了，长高的空间很小了，建议你去医院查一下骨龄，看看还有没有生长的空间了

热心网友时间：2023-02-11 02:57

喝牛奶