补肾吃什么最好 6种食物要多吃?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:42

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-16 20:26

补肾最好先准确辨证，再进行针对性药补或食补，不建议自行用药，吃黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳等补肾食物较好。
中医讲究辨证论治，补肾又可细分为多个治法，如补肾益气、补肾益精、滋阴补肾、温补肾阳、阴阳双补，这些治法的所用药物有所区别，不建议患者自行服药或寻求偏方，持续、明显的肾虚应及时到正规中医院就诊，请中医医生辨别证候类型后，有针对性的组方用药。饮食补肾最好也先准确辨证，因为食物也有其性味区别，补肾的效果有所差异，常见的具有补肾效果的食物主要有山药、黑豆、牡蛎、黑芝麻、板栗、枸杞子、栗子、山药、核桃等。滋阴补肾可用枸杞子、女贞子、龟板、熟地黄、山茱萸、旱莲草、黑芝麻等中药做药膳，温补肾阳多用菟丝子、仙茅、仙灵脾、杜仲、益智仁、肉苁蓉、韭菜子等中药搭配做药膳。

热心网友 时间：2022-06-16 20:27

补肾可以通过饮食方面进行调理，比如多食用枸杞、山药、甲鱼、生蚝等，因为这些食物具有一定的补肾作用，但是，前提是患者一定要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。男人补肾一般，可以多吃一些补肾益精的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米、韭菜、泥鳅、莲子、核桃、山药、海参、虾等食物。临床上如果出现有不舒服的症状，是需要确诊身体是否有肾虚；还要确诊肾虚的类型，才可以进补，避免盲目选择补肾药物或是产品，往往没有起到补肾的作用，反而导致肾虚加重。所以，建议在当地中医院找个好的中医辨证治疗。食补一般吃山药、羊肉、甲鱼、枸杞、生蚝等多种补肾食物，能够起到补肾壮阳作用。出现肾虚可能是长时间工作生活过度劳累和房事不节俭引起的。会出现腰背酸痛和耳鸣到汗，还会伴随四肢乏力和精神萎靡，严重时会出现性生活时间短，还可能会影响生活质量。治疗同时可以在医生指导下口服补肾壮阳药物，治疗期间患者也要避免过度劳累。

热心网友 时间：2022-06-16 20:27

付费内容限时免费查看回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

提问如何保护好自己的肾

回答补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制*的次数，也有助于肾部健康。

1.多喝水，保持体内水分；2.不要憋尿；3.科学饮食，不要暴饮暴食，少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等；4.戒烟、限酒、不要熬夜；5.锻炼身体，尽量减少感染对肾脏的损伤

提问老火汤是什么东西[滑稽]

回答老火汤就是一直炖一直炖，超过一俩小时的汤

提问鸡汤呢

我还以为多喝汤炖汤对身体好

回答不是啊，老火汤炖久了会比较火大

提问少吃红肉就是瘦肉吧

少吃红肉就是瘦肉吧

回答红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪

意思就是少吃荤

不包括鱼类

鱼肉蛋白质比较多，而且容易消化

不会增加肠胃和肾脏负担

热心网友 时间：2022-06-16 20:28

补肾可以吃的食物有：第一是可以多吃一些黑豆、木耳等食物，有助于提高机体肾脏中的自由基与维生素，达到补肾和补血的效果；第二是可以吃一些坚果类食物如核桃或夏威夷果等，可以滋补肾脏，但避免生活中熬夜，主要多喝水；第三是需要吃一些枸杞，可有效缓解肾阴虚和遗精及肾虚引发的腰疼症状；第四是吃一些海水鱼、豆腐皮、花生等富含赖氨酸的食物，利于精子形成。

热心网友 时间：2022-06-16 20:28

补肾吃的最好食物就是黑色食品，比如说黑豆，黑芝麻都是对肾脏比较好的，还要加上一些适当的运动，最好要保证良好的作息时间和心态，不要熬夜，不要暴饮暴食，适量的运动