哪些食物可以去除体内湿气

发布网友发布时间：2022-04-23 06:41

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热心网友时间：2022-06-16 19:33

去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等。
薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了。
应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。
香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用。
车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上3分钟。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果。

热心网友时间：2022-06-16 19:34

祛湿的食物很多，我最最最推荐的是红豆加薏米
。红豆加薏米是最好的选择~~以一比一的比例，不过这两两种米不易烂，有两种办法，第一种就是
煮半小时
关一会火
再煮半小时
再关一会。还有一种就是直接放到暖瓶里，灌上热水，第二天早上就可以喝了~不过这两种米
都是怎么煮都不会黏糊的米，煮多久都是
水是水
米是米。万万不能加大米。有的人说
加了大米
黏糊了
真好吃，这样祛湿的效果就没了。这个特别好用