怎样才能保持心情愉快?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:36

共11个回答

热心网友时间：2022-05-17 20:31

让人不快乐的事情太多了，怎么样才能保持愉快的心情呢？ 1. 保持健康：运动有助于身体释放出脑内啡（又名‘快乐酚多精’能舒缓痛苦，产生愉悦情绪），能让你面对任何事情。

2. 多一些正面思考：无论发生什么事情，首先找到它能带来的积极影响。

3. 早起床第一件事就是对着镜子中的自己大喊‘我每天都会越来越好’至少五遍。

4. 说笑话：想一些总是能让你笑的事情，在感到悲伤时对自己说出这些事情，会让你心情好一点。

5. 每周检讨：花些时间检讨过去一周，看看哪些事情做的不错，哪些做得有问题，然后想想如何能改变结果。

6. 在某一周的晚上，找一些让你特别期待的事情做，这样你可以度过一周又一周。

7. 彻底宣泄：找个地方独处，大喊大叫发泄一切压力，尖叫、大叫、跺脚……你想干嘛就干嘛，这些行为能帮助你释放怒火和不愉快，再找根棍子或是石头，能扔多远就扔多远……

8. 在压力面前，让自己喘口气，尽量让自己独处。看一场精彩的电影或是一本好看的书，这会给你一段远离烦恼的宝贵时光。

热心网友时间：2022-05-17 21:49

笑容
至今有句古话叫“笑口迎福”
保持笑容，听听轻快的音乐，可以使心情愉快

热心网友时间：2022-05-17 23:24

这个..........

首先心态要好,,,,没有烦恼~

到空气新鲜的地方,开阔的广场,好的环境都能让心情愉快!

热心网友时间：2022-05-18 01:15

制定小目标，比如一个小时内做什么，那么一天也就充实了，自然就有满足感，就快乐了，那是很享受的事呢

热心网友时间：2022-05-18 03:23

需要锻炼的,不是一朝一夕能做到的.
看过神秘的羊皮书吗没看过看看.
练习练习

热心网友时间：2022-05-18 05:48

宽容，去包容你身边的一切

热心网友时间：2022-05-18 08:29

喝酒

热心网友时间：2022-05-18 11:27

该在乎得在乎，不该在乎得不在乎

热心网友时间：2022-05-18 14:42

一个人的心情的好与坏完全在于你自己的心态，一个人的快乐并不在于他是什么人，他拥有多少的财产和拥有多大的权利，而在于他的内心，如果你真的想让自己过得快乐，那么你就会很快乐，而不会把那些无聊的锁事而扰乱了自己的心情，更不会为了这些小事而耿耿于怀，只要自己拥有一颗平常的快乐的心，只要你自己想开心，你就可以随时的保持着快乐的心情。。。

热心网友时间：2022-05-18 18:13

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活，一步步去完成你的工作你会很有成就感的！
不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！
遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！
最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等
希望你天天快乐!天天好心情！

热心网友时间：2022-05-18 22:01

经常保持微笑
望采纳谢谢