瑜伽有哪些可以拍照的动作?
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发布时间：2022-04-23 06:39
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热心网友
时间：2022-06-16 18:49
瑜伽是现在许多人喜欢的一种健身方式，它不但可以放松身心，还可以塑造体形，使身体更具有柔韧性。甚至在出去旅游的时候也可以利用一些瑜伽里的经典姿势与特殊的背景融合，拍出一些高水平、与众不同的照片。那么都有哪些简单又经典的动作拍出来的照片既漂亮又独具风格呢？下面就给大家说一下。
1、树式
练习瑜伽的朋友都知道，平衡姿势里有一个非常常见的动作就是树式，大概动作是，山式站立，然后将左脚底贴在右大腿内侧，脚趾朝下，以右脚为重心，双手合掌高举过头顶。这个经典姿势非常适合站在海边迎着初升的太阳或是面对夕阳落日时拍一组照片，用霞光勾勒出完美的资势和轮廓，使其成为一幅风景图画，拍出别具一格的照片。
2、舞蹈式
平衡姿势里还有一种舞蹈式，也是非常经典的一个动作，比树式稍微难一点，大概动作是双脚站立，然后向后抬起一只脚并用同侧手握住，重心放在另一只脚上，同时抬起另一手臂向前上方举起，目视前方，掌握好平衡。这个动作非常舒展，比较适合在宽阔的草原或是沙滩或是森林里，以此作为背景画面拍照片，看上去一定是非常漂亮大气。
3、冥想坐姿
冥想坐姿是瑜伽里常见的一个非常简单的动作，就是类似于打坐一样的坐姿，双腿交错盘坐，双手可以合掌也可以放在双膝之上。这个动作配合一些比较幽静自然的背景拍一些照片会有一种类似于神秘气息的感觉，比如在阳光斜射的树林里、缓流小溪旁、静谧湖边，会非常具有意境。而且这个姿势做起来也比较简单容易。
4、骑马式
骑马式的大概动作是，屈双膝，将一条腿向后迈出一大步，另一只脚平放地面，后腿向后伸展至整个腿尽量贴到地面，双手平放于身体两侧，身体和头向后伸展，这个动作有些类似于我们平常做的弓步训练。动作幅度较大较舒展，拍照也会非常漂亮，配合在一些空旷或是大场景的地方，比如大草原或是大海边效果都会不错。
5、勇士一式、勇士二式
勇士一式和二式这两个动作是瑜伽里的基本姿势，大概动作是前腿屈膝，后腿拉伸，上身保持直立，双手合掌举过头顶或前后伸展。这两个动作配合一些沙滩或湖泊山川的场景拍出照片也是很漂亮的。
以上介绍了一些瑜伽的简单经典动作，都非常适合外出游玩时拍照，配合一些特别的场景和光线，保证让你拍出的照片在朋友圈里与众不同、大放异彩，准备旅游的小伙伴们都可以试一试。
热心网友
时间：2022-06-16 18:49
倘若你我在阳光洒满大地的日子里，一同瑜伽也是非常有趣味的一件事。我们可以下午休闲时光中喝一杯咖啡，当然也就可以享受阳光*你的身躯，带来的不仅仅是肉体上的愉悦，更重要得是，这一刻生命的意义得到了延长，这样的瑜伽生活对我们的生活来说岂不是更加愉快。
双脚张开的瑜伽姿势，你能想到几个？好吧，小编就是那么直接，就是最喜欢这个姿势了呢。拉伸腿部肌肉，还能提臀，防胸下垂，效果杠杠的。谁做谁知道，一次过后不爽，还想再来一次。
舞王式就是这么惊艳。这么美丽的瑜伽体式，为大家分享一下啦。首先以山式站立，右腿向后弯曲，两手向后抓住右脚。左腿伸直，稳住身体，然后上身前倾，双手将右脚拉向头顶上方，颈部放松，目视前方，自然呼吸，保持数秒后，恢复成基本站姿。
每次练瑜伽之前，我们要做的第一件事就是拉伸，拉伸。不管你怎么拉，左拉又拉还是上拉下拉，一定要从手到腰到脚的进行拉伸运动，这会让你做什么动作体式都轻松不少。比如说我们的侧三角伸展式就是很不错的拉伸动作哟。
热心网友
时间：2022-06-16 18:50
其实瑜伽拍照好看的体式有很多。
不过再好看的动作，一个乱糟糟的背景可不行。如果你想要拍一张美美的瑜伽照片，建议你要仔细选择背景哟。
最好是室外，或者阳台，能够接触到大自然的地方最好。如果是室内，最低标准是整洁干净。这样才能拍出好看的照片。
下面来看看这几个拍照好看的体式吧。
第一个：半莲花坐式
这是一个足够简单，又足够好看的体式。简单来说，就是腰背挺直，先向前伸直双腿，屈左膝，尽量让左脚跟抵在会阴处。然后屈右膝，可以借助双手把右脚放在左大腿上。
尽量使膝盖贴紧地面。双手合十，端在胸前。
你也可以像图片那样，伸直双臂。
注意整个人须挺直腰背，手肘端平。这样气质才能出来。
第二个：下犬式
这是一个有点难做，但是做出来很好看，拍照更好看的一个体式。
先趴下，臀部向上翘起，双手支撑身体，注意距离要比肩宽一点。臀部用力向上，大腿和上身形成约等于九十度角。
低下头，顺畅的呼吸。
这个动作不适合高血压患者。
热心网友
时间：2022-06-16 18:50
瑜伽动作里，有许多姿势优美的动作，不同的动作，运用与排在中，会呈现出另一番风味。
舞蹈式，是一个让人身体保持平衡的动作，左腿站立，右腿向后向上舒展，同时用右手握住右脚脚背，左手向左向上缓缓抬起，眼睛注视前方，使整个身心保持平衡，稳重而不失优雅。
半莲花式，姿势呈莲花型，将一腿弯曲搭在另外一大腿上，且弯曲的腿的脚板心要保持向上，一手臂可以向后背在后背上。这个动作看似简单，却不枯燥，反而别有风味。
单弓式，这种动作，有很多变式，但是整体上，它一方面体现着做该动作人的柔美，另一方面又体现她们的坚毅，用来拍照不仅动作好看，而且寓意也不错。尤其适合女子。
此外，如后仰伸展式，转躯触趾式，圣哲玛里琪三或四式，神猴哈努曼式，门闩式，新月式，简易鸽三式等也都适合用来拍照。
热心网友
时间：2022-06-16 18:51
