产后怎样做能起到缩阴的作用?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:49

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 00:26

可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的
提肛运动！
具体实施方法是：有规律地持续向上提收*2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。

当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：

1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；
2、腹部和大腿不能使劲，要放松

热心网友时间：2022-06-17 00:26

你好，根据你的描述分析，缩阴可以用用温水坐浴，坐浴的时候缩阴，每次缩阴30次，每天如此，经过一个月的时间就可以将*收缩紧，主要是锻炼，这种方法对人体没有一点坏处，而且，效果明显。患者平常要注意饮食，凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。

热心网友时间：2022-06-17 00:27

下面变松的原因无非这几种：x生活频繁，生育、流产、年龄的增长，对于变松这个情况，可选择露卡菲娅，特别方便，平时也要注意自己的饮食和作息，坚持做一些运动。