早上可以只吃苹果和豆奶吗?

发布网友发布时间：2022-11-08 07:56

共3个回答

热心网友时间：2023-11-08 10:14

不宜,早餐的合理配置

　　从营养学角度来讲，没有不好的食物，只有合不合理、缺少或过多的问题。在一餐中，少量、多种食物对均衡营养至关重要。所以，合理的早餐标准应含有碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养素。也就是要有4大类食物，即谷物、蔬菜水果、畜禽肉类、奶及奶制品。含有优质蛋白质和复合性的碳水化合物(没有精加工的谷物、蔬菜和水果)的早餐是最好的组合。

空腹吃苹果不好﹐苹果是酸性的水果﹐空腹时胃酸会分泌过多﹐此时吃酸性的食物会加重胃的负担﹐容易得胃病。
如果你有低血糖的毛病,就要小心了.苹果含的是果糖,在转化成葡萄糖时会把所需要的酶消耗掉,这是会引起低血糖的,

热心网友时间：2023-11-08 10:14

不好　支持上面的　而且苹果最好不要空腹吃　有些水果也是

热心网友时间：2023-11-08 10:15

不太好，你应该再吃一些面包之类的主食，否则大脑会被饿着