晨跑和夜跑那个减脂效果更好一点?

发布网友发布时间：2022-11-07 18:36

共3个回答

热心网友时间：2023-11-16 04:02

个人觉得夜跑可能会是一个比较好的选择，夜跑一般是下班后，这个时候时间相对没有那么紧，可以锻炼更久的时间，并且可以消化燃烧晚餐摄入的能量和卡路里。晨跑空腹，不利于肠胃健康。

热心网友时间：2023-11-16 04:03

不管是晨跑还是夜跑，达到一定的运动量后都会有减脂效果。但是综合考量，夜跑比晨跑会更好一些。

热心网友时间：2023-11-16 04:03

无论是晨跑还是夜跑，其实他们的减脂效果是差不多的。

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