会吃的人更长寿,常吃哪些美食,滋补身体,越活越年轻呢?

发布网友发布时间：2022-11-07 20:33

共4个回答

热心网友时间：2023-11-05 18:19

木须肉片

做法1.黑木耳去蒂温开水泡开，生鸡蛋加上料酒、白米醋、盐打撒，猪肉切片用生抽酱油、米酒腌渍10min，葱蒜剁碎。2.坐锅给油9分熟后，倒进打撒的生鸡蛋，小火煎成块，留油起锅摆盘预留。3.锅里加上少许油，随后下小肉掉色后，加葱蒜、十三香油爆至肉片段生。4.倒进黑木耳迅速煸炒，添加煎好的生鸡蛋、盐炒匀就可以熄火。

莴笋炒香肠腊肉

原材料：青笋一根、香肠腊肉一块、葱碎少量、辣椒干少量、生抽适当、米酒少量、盐适量作法1.香肠腊肉清洗了，放进煮锅中三十分钟之上，辣椒干用剪刀剪切割成段儿；2.青笋削皮后，放石板上，切角宽度同样的段儿，随后放平，再竖切。就得到菱形片，切角段视角越多，菱形片就会越怎么讲？我学文科的，角度问题错乱。无非就是越棱形吧；3.锅中放点油，要少些，放进香肠腊肉，文火慢煸，等有点儿打卷，变黄了，放进葱姜蒜碎，辣椒段爆锅，出香味后，放进青笋，迅速煸炒，添加米酒、生抽酱油，临起锅，依据个人喜好调盐。

香菇豆腐

原材料：水豆腐500g、平菇150g、生抽酱油2汤勺、白砂糖2g、耗油1汤勺、味精、芡粉、姜、油、盐、葱适当作法：1.平菇清理后用盐水浸湿，水豆腐清洗后，切成小块会用盐水泡5min2.直接把平菇放进锅里煮上2min并沥干水预留3.姜蒜剁碎，平菇切片4.凉锅下油，放葱姜蒜爆锅后，倒*菇煸炒一会儿5.再放入水豆腐，进入生抽酱油和油耗色调6.再倒入少量白砂糖和冷水，走红炖煮5分钟，添加盐与味精调料7.最终淋入水淀粉勾芡，直到料汁粘稠就可以出锅了。

热心网友时间：2023-11-05 18:19

会吃的人更长寿，常吃这些美食，滋补身体，越活越年轻，山药、菌类、牛羊肉，这些还有丰富的营养成分，能够滋补身体，有益身体健康。

热心网友时间：2023-11-05 18:20

要常吃燕窝，银耳，番茄，芹菜，西兰花，莴笋、牛肉、瘦肉，虾鱼。这些食物的蛋白质都比较高，而且维生素含量也特别高。

热心网友时间：2023-11-05 18:20

第1点经常吃一些木耳，这样对身体非常好处，第2点经常吃一些瘦肉也能够增强身体的免疫力，第3点应该多吃些银耳羹，会让你的身体越来越健康。